Honnêtement,
ça me tapait sur les nerfs d'entendre « Tu dis rien ? »,
en société,
quand j'étais adolescent.

Et toi ?
Comment tu vis ces moments où t'es dans un groupe et tu dis rien ?

Où tu restes là et tu écoutes les autres. 

Parfois certaines personnes viennent te voir pour te demander si « ça va ? »,
ou si « tu es fatigué ? »,
ou mon préféré : « t'es malade ? ».

Si tu te retrouves un peu là dedans,
je te comprends. 

J’ai été dans cette situation pendant des années.

J’appelle ça : l’effacement social.

Ce qu’il faut comprendre ici,
c’est que c’est un mécanisme de défense de notre cerveau. 

Comme on a peur d’être jugé ou d’être ridicule …

Notre cerveau active ce mode. 

Bien sûr, ce mode de « passivité sociale » a l’avantage d’être confortable.

une vie sociale en 2D.

On ne se sent pas bien avec nous-mêmes. 

On passe à côté d'un paquet d'opportunités.

Mais on ne sait pas toujours comment faire. 

Alors pour t’aider dans cette démarche, 
je t’ai préparé un plan d’action sur 30 jours. 

Ce plan est structuré et tu peux le suivre à la lettre.

Si tu appliques les actions qui s'y trouvent, 
tu constateras des changements importants d'ici la fin du mois prochain.

Bien sûr, tu ne deviendras pas la personne qui met le « feu » dans toutes les soirées ...

Mais tu seras passé en mode actif socialement. 

Les gens te verront comme quelqu’un de tout à fait normal et bien intégré. 

En suivant ce programme, ta vie sociale va pouvoir être relancée.

Ton estime de toi va augmenter.

Tu seras capable de saisir de nouvelles opportunités dans tes interactions sociales.