Est-ce que tu t’es déjà retrouvé dans cette situation ?
Tu voulais réaliser un objectif / un projet mais les actions à prendre étaient stressantes. Du coup tu as décidé de laisser tomber.
Tu as commencé à prendre des actions pour quelque chose qui te tenait vraiment à cœur, mais tu as dû y renoncer car tu avais du mal à gérer ton stress.
Tu passes par des périodes ou tu ressens un niveau de stress moyen / élevé assez constant.
Bien sûr, tout ça mène à une chose : voir le stress comme l'ennemi.
Chercher à s’en débarrasser.
On ne veut plus avoir de stress dans notre vie.
Du coup les vidéos sur Internet pour se débarrasser du stress prospèrent.
-> « Comment éliminer définitivement le stress »
-> « Sortir le stress de votre vie une bonne fois pour toutes »
Et j’en passe.
Alors soyons clair.
Je ne suis pas d'accord.
Oui, on peut sortir le stress de notre vie ... et se transformer peu à peu en crocus.
Mais l'homme n'a-t-il pas été conçu pour être en mouvement ?
Et alors le stress incontrôlé ne serait-il pas un indicateur de friction dans nos activités quotidiennes ... afin qu'on ajuste simplement notre trajectoire ?
... et permettre au stress de nous propulser vers l'avant, plutôt que de nous écraser sous la pression.
Une vie sans stress = une vie inerte.
Du coup que faire ? Est-ce que nos options se limitent à :
-> Vivre une vie sans saveur
-> Accepter de vivre une vie remplie de stress ?
Et s'il y avait une troisième voie ?
Accepter le stress mais d’apprendre à le dompter.
Devenir plus fort que le stress.
Pendant longtemps le stress a été un élément immobilisant dans ma vie.
Donc j’ai dû beaucoup travailler dessus et ai aujourd’hui résumé toute cette expérience dans une seule méthode.
Ça s’appelle PLUS FORT QUE LE STRESS - Hacker l’équation du stress et vivre une vie sereine aujourd’hui.
CE QUE TU Y APPRENDS :
HACKER L'ÉQUATION DU STRESS
Dans cette partie on aborde la méthode en 7 étapes pour être plus serein face au stress et qu’il ne t’empêche plus d’avancer vers tes grands projets.
-> ÉTAPE 1 : L’acceptation inconditionnelle
-> ÉTAPE 2 : Le contrôle du stress
-> ÉTAPE 3 : Les éléments hors de mon contrôle
-> ÉTAPE 4 : La soupape
-> ÉTAPE 5 : Sortir du stress immobilisant
-> ÉTAPE 6 : La vraie détente
-> ÉTAPE 7 : La coupure du stress
Inclus : la mindmap de l’équation à imprimer et afficher
La puissance des routines
Dans cette partie on va voir comment mettre en place des routines pour les différents types de stress que tu peux ressentir dans ta vie.
Je te donnerais mes routines personnelles et je t’expliquerais comment faire pour créer tes propres routines.
Se désensibiliser du stress
Nous ne sommes pas tous égaux face au stress. Certaines personnes y résistent mieux que d’autres.
La bonne nouvelle c’est qu’on peut augmenter petit à petit sa résistance au stress. Je te montrer comment faire ça dans ce module.
On verra les 5 grandes axes pour augmenter sa résistance au stress.
À la fin de cette formation, ta vision de la gestion du stress aura complètement changé.
Tu disposeras également d’outils concrets pour commencer à être plus fort que le stress dans tes journées et démarrer une vie bien plus sereine.
Non, le stress ne va disparaître de ta vie.
D'ailleurs, comme on l’a vu, ce ne serait peut-être pas une bonne chose.
Mais plutôt, imagine que le stress ne soit plus un problème dans ta vie.
Imagine que ton stress, plutôt qu'éliminé, soit sous contrôle,
Comment serait-ta vie ?
Comment te sentirais-tu au quotidien ?
Commence à appliquer les techniques de cette formation et les premiers résultats arriveront en moins de temps qu'il ne faut pour le dire.
