Espace Formations de Gabriel Clément/VAINCRE LA PROCRASTINATION - Le grand plan d’action pour enfin vivre une vie sans procrastination

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VAINCRE LA PROCRASTINATION - Le grand plan d’action pour enfin vivre une vie sans procrastination

Tu connais le mot FRENEMY ?


C’est la combinaison de FRIEND+ENEMY (ami + ennemi).
Un FRENEMY est quelqu’un qui se fait passer pour ton ami alors qu’en réalité il ne t’aime pas.
On parle aussi de « faux ami ».
Et on le sait tous, les FRENEMY sont les plus dangereux des ennemis.

Tu as l’impression qu’ils sont là pour toi,
mais en réalité ils te poignardent dans le dos.
La procrastination est un excellent exemple de FRENEMY.
Tu as l’impression qu’elle est là pour toi.
C’est un peu l’ami qui te tape sur l’épaule en te disant :

« Allez c’est pas grave.
Repose toi aujourd’hui, tu feras ça plus tard. 
T'as tout le temps du monde ».

Le chant des sirènes.
Elle met du délai entre ta vie actuelle et la vie que tu veux créer.
Elle te fait douter de toi-même.
Elle te pousse à renoncer.

Plus je procrastine et plus je pense que je ne suis pas capable d’arriver à mes objectifs.
Plus je pense que je ne suis pas capable d’arriver à mes objectifs et plus je procrastine.
C’est un cercle vicieux qui amène à la diminution de l’action jusqu’à l’immobilisme (la non-action totale).
Et au bout du bout...
Procrastiner mène au regret.

Tout simplement parce qu’il y a une réalité à laquelle on est tous confronté.
-> Le temps passe.
Un jour c’est trop tard.
C’est pour ça qu’il faut prendre le problème de la procrastination au sérieux.

Si tu sens que tu procrastines, je t’ai préparé un grand plan d’action en 3 étapes.
Un plan d’action qui va régler une bonne fois pour toutes ta problématique de procrastination.
Parce que OUI, c’est possible de faire diminuer presque totalement la procrastination.
Te rapprocher d’un taux de procrastination presque à 0.

Ce plan d’action est divisé comme suit : 
-> Comprendre les raisons profondes de la procrastination
-> 11 tactiques anti-procrastination performantes (à intégrer dans ta vie)
-> Un système complet en 7 étapes pour te construire une vie sans procrastination

N'oublie pas, la ressource la plus précieuse est le temps.


La procrastination ensevelit cette ressource.
Elle nous aspire dans des sables mouvants temporels et nous fait faire des trucs qui servent à rien.
Elle nous empêche de nous libérer de l'emprise du temps.

Alors, je te propose de te débarrasser de la procrastination  pour de bon.

PARTIE 1

IDENTIFIER LES VRAIES SOURCES DE LA PROCRASTINATION
(et identifier tes sources de procrastination)

👉 La source émotionnelle
👉 La source du perfectionnisme
👉 La source du quotidien
👉 La source de la sensation
👉 La source de la complexité
👉 La source du moment
👉 La source de l’inconfort
👉 La source du focus

A la fin de ce module, 
tu auras compris la (les) raison(s) profondes qui te font procrastiner. 
La compréhension est un pas essentiel.
Ça te permettra de voir également quelles sont les techniques à privilégier dans le module suivant.

PARTIE 2

11 TACTIQUES PERFORMANTES POUR TERRASSER LA PROCRASTINATION 

1 🖋️ La tactique des 10 minutes 
2 🖋️ La tactique des données
3 🖋️ La tactique de la pré-intention 
4 🖋️ La tactique des questions immédiates
5 🖋️ La tactique du réalisme
6 🖋️ La tactique du tunnel de l’action
7 🖋️ La tactique de la conviction
8 🖋️ La tactique de la valeur
9 🖋️ La tactique du renforcement extrême 
10 🖋️ La tactique de l’action anti-procrastination 
11 🖋️ La tactique de l’action rapide

A la fin de ce module, tu auras 11 tactiques à tester et intégrer dans ta vie pour ne plus procrastiner.

PARTIE 3

LE SYSTÈME COMPLET EN 7 ÉTAPES POUR TE CONSTRUIRE UNE VIE SANS PROCRASTINATION

Dans cette 3ème partie, je crée avec toi un système anti-procrastination.
On verra comment construire ta stratégie d’atteinte d’objectifs avec ce système pour que la procrastination ne soit plus un obstacle dans ta vie.

TOUT LE SYSTÈME EST DIVISÉ EN 3 PARTIES

Création du système (court-terme)
Amélioration du système (moyen-terme)
Éliminer totalement la procrastination (long-terme)

Le but de ce système est de créer des actions résistantes à la procrastination.

Je te retrouve de l’autre côté pour commencer à bâtir ta nouvelle vie sans procrastination,

Gabriel

Table of contents

Partie 1 - IDENTIFIER LES VRAIES SOURCES DE TA PROCRASTINATION
Partie 2 - 11 TACTIQUES PERFORMANTES POUR TERRASSER LA PROCRASTINATION
Partie 3 - LE SYSTÈME COMPLET EN 7 ÉTAPES POUR TE CONSTRUIRE UNE VIE SANS PROCRASTINATION
La mindmap complète pour suivre la formation